L’Ecstatic Yoga® est une pratique innovante qui fusionne yoga, respiration consciente, danse libre et musique électronique. Plus qu’un simple cours, c’est une expérience immersive qui invite à libérer le corps, calmer le mental et réveiller l’énergie vitale. Chaque séance devient un voyage, soutenu par des playlists électro et techno spécialement conçues pour guider l’intensité et l’émotion.

C’est le temps nécessaire pour progressivement délier le corps et créer un espace safe pour explorer les états de conscience modifiés, pour enfin transcender toutes les énergies et émotions dans la joie. C’est aussi le temps nécessaire pour que chacun s’approprie les mouvements pour trouver leur libre expression et interprétation, peu importe le niveau.

On prend le temps d’ancrer le corps et de nous synchroniser sur la même fréquence. Le corps se déplie progressivement avec des postures de yoga, répétées jusqu’à devenir des mouvements continus comme une danse. Il y a un temps ensuite de danse libre, un temps en sol pour travailler les inversions et les ouvertures, un moment de breathwork puis une méditation finale.

Libération du stress et des tensions.

Amélioration de la mobilité et de la force.

Stimulation de la créativité et de l’intuition.

Expérience méditative profonde grâce au rythme et aux basses.

Sentiment d’unité et de connexion, à soi et aux autres.

Beaucoup décrivent l’Ecstatic Yoga® comme un shot de joie pure et un immense lâcher prise : un retour à l’essentiel, un voyage introspectif puis une connexion à l’autre.

Pas besoin d’être yogi confirmé ni danseur.
L’Ecstatic Yoga® est ouvert à toutes et tous, débutants comme avancés. L’idée est de suivre le flow de la musique et d’écouter son corps. Aucun niveau n’est requis, aucune performance n’est attendue. En 2H30, il y aura forcément des zones de confort et des résistances à traverser. C’est un voyage comme un passage. L’Ecstatic Yoga® est accessible à tous : pensé pour être inclusif et bienveillant. Chacun évolue à son rythme, sans jugement ni comparaison.

Certains exercices de respiration que l’on développe lors de nos sessions ne sont pas conseillées en cas de grossesse mais cela ne dure que 20 minutes sur toute la session et il est possible de proposer des alternatives pour profiter de ce moment là et arriver dans le même état que les autres participants. Contactez Alexandrine en amont de la session pour l’informer et recevoir plus d’information à ce sujet.

Certains exercices de breathwork ne sont pas recommandés en cas de troubles épileptiques, cardio vasculaires et psychiatriques, et peuvent nécessiter l’avis d’un médecin avant de participer. En cas de doute, contactez Alexandrine avant une session pour en savoir davantage. Ce qu’il faut retenir c’est que ces exercices de breathwork particulièrement intenses sont amenés à un moment précis de la session, là où le corps est prêt, et l’attention à nos sensations prête aussi, donc il y a très peu de risques que ces exercices puissent entrainer des explications. D’autant plus que nous gardons un esprit récréatif et non à 100% de l’expérience comme des sessions de breathwork traditionnel (20minutes contre 2h).

Un cours de yoga classique suit souvent une série de postures précises. L’Ecstatic Yoga® est beaucoup plus libre :

les postures de yoga servent de base,

la danse et l’expression corporelle viennent enrichir la pratique,

la musique électronique et techno structure l’énergie de la séance.

C’est un pont entre yoga, méditation et danse consciente.

Aussi dans la philosophie du yoga, on s’arrête à une démarche d’introspection. Dans nos sessions Ecstatic Yoga ® on s’inspire de la philosophie du Tantra, dans la connexion aux autres.

Les deux partagent la liberté du mouvement et l’importance de la musique.

Ecstatic Dance : pas de guidance, chacun danse comme il veut.

Ecstatic Yoga® : une guidance structurée avec respiration, postures et phases de danse, ce qui crée un cadre sécurisant et une progression énergétique.

Les sessions sont portées par des playlists électro, techno et ambient.
Les morceaux suivent une montée en énergie : nappes envoûtantes, basses profondes, beats hypnotiques… Le BPM (battements par minute) guide le rythme du corps et facilite l’entrée en état méditatif et en transe douce.

Une tenue confortable pour bouger librement.

Un tapis de yoga pour les phases d’ancrage et relaxation.

Une bouteille d’eau.

Et surtout : l’envie de lâcher prise et un esprit ouvert !

Des sessions ont lieu dans plusieurs villes de France et d’Europe, ainsi que lors de retraites, festivals et événements immersifs.
👉 Retrouvez le calendrier complet sur la page [Sessions Ecstatic Yoga®]
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